Praktycznie każdy ma jakieś marzenia. Ty też prawda? Większość ludzi marzy o lepszym zdrowiu, wysportowanej sylwetce czy spełnieniu zawodowym. Jednak, aby te wizje stały się rzeczywistością należy pójść o krok dalej i ustalić cele. W książce “Nie tłumacz się, działaj!” Brian Tracy opisuje m.in. metodę siedmiu kroków w wyznaczaniu celów. Jest ona prosta, a jednocześnie niesłychanie efektywna. Zobaczmy na czym polega.
Krok 1. Podejmij decyzję, czego chcesz
Ustal dokładnie, czego tak naprawdę oczekujesz i na czym Ci zależy. Jeśli dla przykładu chcesz schudnąć, określ konkretną wartość w kilogramach np. 2 kg mniej w miesiąc. Samo stwierdzenie „chcę być chudszy” jest zbyt mało precyzyjne i nie motywuje do działania.
Krok 2. Zapisz to
Niezapisany cel jest niewyrazisty i łatwo możesz o nim zapomnieć. Nie ma w nim siły, która jest powodem do jego wyznaczania. Będzie zdecydowanie lepiej jeśli cel zapiszesz. Możesz użyć do tego aplikacji na smartfonie lub notesu i długopisu. Po zapisaniu możesz go zobaczyć, na każdym kroku sobie o nim przypominać, a w razie potrzeby modyfikować.
Krok 3. Ustal końcowy termin realizacji celu
Cel bez oznaczonego terminu wykonania jest jedynie marzeniem. To ustalenie ram czasowych dodaje wykonaniu celu turbodoładowania. Twój mózg zacznie pracować na zwiększonych obrotach aby wyrobić się w terminie. Pamiętaj też o zasadzie „Nie ma nierealistycznych celów; są tylko nierealistyczne terminy”. Co jeśli nie uda Ci zrealizować celu w planowanym czasie? Po prostu ustal nowy termin i konsekwentnie działaj dalej.
Krok 4. Notuj pomysły
Oprócz samych celów zapisuj również wszystkie rzeczy, które przyjdą Ci do głowy, a będą pomocne w ich realizacji. Mogą to być np.:
- potrzebne dodatkowe umiejętności,
- osoby, z którymi można współpracować,
- lista wewnętrznych i zewnętrznych barier, które będziesz musiał pokonać.
Krok 5. Uporządkuj listę według priorytetów
Nadaj działaniom hierarchię ważności. Możesz ponumerować je literami alfabetu A, B, C… W ten sposób zwiększysz przejrzystość i efektywność.
Krok 6. Zacznij działać natychmiast
Przestań marnować czas na rzeczy nieistotne. Skup się na pierwszym zadaniu z listy opisanej w kroku 5 i startuj. Zwycięzcy zawsze podejmują działanie pomimo, iż za rogiem czekają trudności i chwile słabości. Musisz być na to gotowy i mieć siłę aby wytrwać.
Krok 7. Codziennie rób krok do przodu
Na drodze do sukcesu potrzebna jest samodyscyplina i niebywała determinacja. Lepiej każdego dnia zrobić malutki krok, niż przez tydzień stać w miejscu, a potem zrobić jeden duży. Pozwala to bowiem wyrobić nawyk systematyczności nieodzowny w drodze na szczyt.
Podsumowanie
Jeśli nabierzesz wiatru w żagle trudniej będzie Cię zatrzymać. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów stanie się przyjazna i schematyczna. Szybko wykształcisz w sobie nawyk nieustannej pracy w celu realizacji postanowień. Jeśli opanujesz ten kluczowy element, praktycznie każde wyzwanie np. uprawianie sportu lub systematyczna nauka angielskiego będą dużo bardziej efektywne. Sam się zdziwisz jak bardzo 🙂
Do usłyszenia!
Grzegorz